10 причин, по которым люди ведут личные Дневники

1. Ведение Дневника позволяет стать психологом для самого себя.

Отвечайте в Дневнике на важные для вас вопросы. Запись очень личных, сокровенных мыслей, является основой ведения Дневника. Если вы записываете все свои переживания, будь то гнев, радость, тоска, разочарование, вы осознаете все это еще раз, намного более глубже и осознаннее. А затем, перечитывая все это через несколько дней, месяцев или лет, можно снова переосмыслить все те эмоции, понять, почему приняли то или иное решение, можно увидеть, как вы эволюционировали, развились как личность. Учитесь смотреть на любую ситуацию и на себя самого - со стороны. Дневник поможет вам стать психологом для самого себя!

2. Ведение дневника увеличивает уровень вашей осознанности.

Записывая каждый день свои размышления, наблюдения и замечания, мы получаем возможность взглянуть на себя со стороны; еще раз подумать над тем, живем ли мы той жизнью, которой хотим жить, делаем ли те вещи, которые хотим.

3. Дневник помогает сохранить ваши гениальные идеи.

Согласитесь, что нас всех время от времени посещают гениальные идеи. Но, либо мы заняты, либо под рукой нет карандаша, либо мы уже собираемся идти спать. Сколько же гениальных идей пропадает таким образом? Не допустите, чтобы это происходило и с вами – посмотрите на гениев, таких как, например, Леонардо да Винчи, - он вел дневник.

4. Ведение дневника повышает самодисциплину.

Когда в дневнике вы записываете план дел на следующий день, вероятность того, что вы все выполните, намного больше, чем если бы вы все держали в своей голове.

5. Дневник помогает лучше излагать мысли.

Ведя дневник, вы становитесь писателем, журналистом, который описывает жизнь одного очень интересного и уникального человека – Вас. Таким образом, вы совершенствуете свои навыки письма.

6. Ведение дневника позволяет использовать прошлый опыт.

Пролистывая дневник, мы можем взглянуть на все те вещи, которые с нами происходили в прошлом. Этот неоценимый опыт мы можем использовать в настоящем и в будущем.

7. Ведение дневника позволяет укрепить уверенность в себе.

Посмотрите на все то, чего вы уже достигли. Когда я перечитываю свой дневник, меня забавляет то, насколько те цели, которые я себе ставила несколько лет назад, кажутся мне наивными сегодня. Это значит, что я росту как личность, реализую поставленные цели и, однозначно, двигаюсь в правильном направлении по дороге Жизни.

8. Дневник делает ваши действия на порядок более эффективными.

В дневнике вы можете записывать свой опыт за день. Это позволит вам обрести опыт и мудрость, о которой только можно мечтать. Представьте: в году 365 дней. Каждый день вас посещают несколько открытий, озарений, несколько мыслей. Сколько таких полезный мыслей вам в голову придет за год?

Например, в своем Дневнике вы можете записывать ответы на следующие вопросы:
Что у меня сегодня получилось хорошо?
Что я мог бы сделать по-другому?

9. Дневник помогает избавиться от негатива.

Все положительные мысли, записанные в Дневнике, приобретают силу. Негативные, наоборот, теряют свою силу. Если за день у вас накопились негативные переживание, не нужно выливать этот "адский нектар" на родных и близких, поделитесь своими размышлениями с Дневником.

10. Дневник позволяет достигать поставленных целей.

Любая цель должна быть записана. Не записанная цель может просто вылететь из головы, и вы сразу забудете о том, что хотели. Записанная же цель обретает силу, откладываясь вашем подсознании. Когда вы записали цель, мозг сам начинает искать пути ее достижения. Спросите у людей, которые не добились своих целей: были ли цели записаны – в большинстве случаев ответ: нет. Напротив, большинство людей, достигающих желаемых результатов всегда имеют перед глазами записанные цели. Записывайте цели в свой дневник: на пять лет, на год, на месяц, на неделю, на следующий день – успех будет гарантирован.

 P.S.:

Еще одна эффективная идея – записывать в Дневник понравившиеся цитаты а, затем, развивать свою мысль, записывая все размышления. Ведь важны не сами цитаты, а то, какое влияние они на вас оказали.