Дневник 2

Татьяна:  Я от души поздравляю тебя с тем, что ты, наконец, пришла к той, Особой, Точке на своем Жизненном Пути, когда явно ощущются потребность, желание и готовность изменить Свою Жизнь к Лучшему! 

От всего сердца желаю тебе Крепкой Мотивации на пути к замечательной Цели! 

12.11.15

Привет читающим!
Я – Перфекционистка. Не во всем, но все же…

Я всегда стремлюсь к лучшему. К лучшему тому, что установила себе сама. Для каждого свое Лучшее – свое. У меня свои цели, задачи, возможности.
Так сложилось, что почти всегда я добивалась (упорством, настырностью, да чем угодно!) тех Лучших целей, которые себе ставила.
я считаю, что у меня Лучшая семья, Лучший муж и Лучшие дети. Это главное в моей жизни.

Однако, не все так радужно…

Есть та причина, по причине которой (прошу прощения за тавтологию) я все чаще нахожусь в дурном расположении духа, ухожу в себя, ищу несовершенство в себе…

Но что такое несовершенство для перфекционистки? Это повод усомниться в своей силе, в своих возможностях. И я усомнилась.

После рождения второго из лучших детей J я обрела лишний вес.

Сначала лишние килограммы не вызывали у меня тревоги, так как превышения нормы были незначительны.

Сейчас же, когда наследнику уже 5 лет, цифры на весах откровенно приводят в ужас..

3 года назад я очень лихо взялась за себя, и, следуя советам «бывалых», - привела себя в порядок. Однако, стоило вернуться к прежней жизни – вернулось все сброшенное, и даже больше..

Появились новые тревоги, новые проблемы и новые перемены в жизни.

И снова я думала о том, как бы этак «волшебно» мне похудеть?

Чудес не бывает, это факт..

Но все же..

В моей жизни появился Человек, который решил помочь мне в достижении моей новой цели. Я назову его – Держащая За Руку… Это не опора, это поддержка, настрой, мотивация.

Мы провели с Татьяной пока лишь одно занятие. Скажу наперед, что ранее опыта в работе с психологом я не имела, поэтому положилась на Татьяну целиком и полностью.
Мы говорили долго, часто отвлекались на мелочи, но все эти мелочи имеют значение в нашей совместной работе. В конце встречи я заплакала.

Это не было разочарованием, это было принятие нового, цельного решения к перемене как снаружи, так и внутри.

Это было успокоение в том, что я не одна, что мои тревоги поняты и приняты той, которая Держит За Руку..

Я с оптимизмом смотрю в будущее. Я верю в то, что мы с Татьяной найдем тот правильный путь, который приведет нас к намеченной цели.
Удачи нам!

Татьяна:  Прекрасное начало Нового Пути! Прекрасная мотивация! Прекрасная Женщина! А значит, прекрасные изменения и результаты!

Которые уже, кстати сказать, начали происходить..!))

Неделя 2:

Добрый день!
Сегодня хочу подытожить еще одну неделю после совместной работы с Татьяной.
В нашей прошлой беседе мы с Татьяной много «смотрели в себя». Я делала это впервые.
Доля сомнений, признаюсь, была в моих ощущениях, но к концу встречи и она улетучилась.
И вот настал момент, когда я смогла применить данную практику. Все банально. Я шла по супермаркету, увидела вкусняшки, которые так и манили: «купи нас!».
Купила. Теперь они были в моей руке, лежали в бумажном пакете, источая приятный сладкий запах. Я была голодна, и решила съесть. Одну ведь всего…
Рука уже была в бумажном пакете, я почти взяла заветную булочку. Потом остановилась. Задумалась. Глубоко вдохнула, вспомнила то, о чем говорили с Татьяной. Закрыла глаза, вздохнула глубже, и… закрыла пакет.
Через 10 минут я уже шла домой уверенной походкой, радуясь маленькой победе.
еще несколько раз за эти дни я с таким же успехом проводила данные манипуляции со своими ощущениями. Работает. Да, бывали и «осечки», однако я радуюсь маленьким победам.

Завтра начинаю новую неделю с большой уверенностью в том, что все делаю правильно.
Не одна.
А с той, что Держит Меня За Руку..
Успехов нам!

Неделя 3:

Всем доброго дня!
Прошла еще одна неделя нашего с Татьяной совместного проекта.
после прошлой встречи у меня появился еще один механизм управления своими желаниями и, самое главное, управления центром воспрепятствия соблазнам, так сказать.
Оказывается, что в течение своей жизни мы неоднократно сталкиваемся с теми или иными соблазнами, которым мы легко противостоим, не прилагая к этому особых усилий.
Но есть и такие соблазны, противостоять которым нелегко…. Потому что вкусно…
И тут на помощь приходит механизм воздействия на самого себя.
Я попробовала – и получилось! И улетучился скептицизм, мною любимый…
Должна сказать, что не всегда и срабатывало.. Были дни, когда и разум понимал, и механизм вроде бы действовал,
но ТАК ЗАХОТЕЛОСЬ выпить кофе, а к нему вдруг оказались рядом круассаны..

В целом, должна сказать, что занятия с Татьяной идут мне на пользу. Мы отрабатываем с ней не просто теорию, а те ситуации, которые реально случаются со мной.
Я надеюсь, что количество проведенных занятий обязательно перерастет в качество!
И, как всегда,- Удачи нам!

Неделя 4:

Привет! На исходе 4-я неделя
По весам «стоп». Всю неделю одна цифра. Плюс-минус 100 грамм
Виной всему, как я считаю, - холод дома.
Холод заставляет согреваться и согреваться. Изнутри. Горячей едой и чаем…

Еще хочу сказать пару слов о визуализации.

Этот механизм мы отрабатывали на прошлой встрече.
Войти в себя … Оказалось непросто. Очень непросто. Несколько раз хотелось просто прервать занятие и отказаться от данной методики, дабы не получалось.
Впоследствии пришлось прямо «заставить» себя «войти»…

Гулять внутри собственного организма понравилось.

Воображение само дает определенные картинки.

Какие же они были красивые!

Единственное отличие от предыдущих занятий – в течение недели я ни разу не смогла практически применить данный метод… и зачастую даже и не вспоминала о нем.

Как-то он внутри меня не отложился что-ли…
А в целом настрой, в общем-то, боевой.
Жду следующего занятия!
Удачи нам!

Встреча 5:

Очередная встреча с Татьяной была очень яркой для меня. Взгляд со стороны рисует невероятно красочные картины. Я и не подозревала, на что способно моё воображение... Какие-то люди вдруг появляются... Более того, я слышу мелодию и практически чувствую запах цветущих деревьев, ветки которых бьются в окно.
Занятие увлекло, расслабило. Я получила массу приятных эмоций, зарядилась оптимизмом и Верой в собственные силы. Удачи нам!

Встреча 6:

Неделя прошла не круто... Результатов нет совсем. Холодно. На улице т дома - холодно... Хочется кушать, хочется чаю, кофе, чтобы согреться...

Снова встреча.. Уже интригует.. А что же будет сегодня? Какое интересное занятие? В том, стоило будет интересным - я не сомневаюсь. Татьяна приучила меня, можно сказать, к неординарным для меня занятиям. И какое это было счастье - попасть в детство, увидеть МЕНЯ в возрасте 10-ти лет. Абсолютно счастливую, ничем не озабоченную, ну разве что разбитой коленкой.. Эти давно забытые чувства нахлынули волной, и я с удовольствием в них погрузилась... Спасибо Татьяне за это путешествие в Счастье!
Удачи нам!